loading...

خرید کادو تولد

وقتی احساسات و ناامیدی منفی در زندگی ما بوجود می آید ، می توانیم با آنها مبارزه کنیم تا آنها با مشکلات بعدی زندگی ما روبرو نشوند. اگر تا به حال ناامید شده اید ، ممکن است لازم باشد این مقاله را بخوانی

چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

نازنین بازدید : 3 سه شنبه 19 اسفند 1399 نظرات (0)

وقتی احساسات و ناامیدی منفی در زندگی ما بوجود می آید ، می توانیم با آنها مبارزه کنیم تا آنها با مشکلات بعدی زندگی ما روبرو نشوند.

اگر تا به حال ناامید شده اید ، ممکن است لازم باشد این مقاله را بخوانید.

یادداشت مهم
به یاد داشته باشید که هرگز ناامیدی خود را به شکل درماندگی و عصبانیت به عزیزانتان نشان ندهید.

اخبار ناامید کننده و اتفاقات ناخوشایند برای کل ذهن شما اتفاق می افتد و در اینجا اتفاقات بد از شما می آید و شما باید هزینه آن را بپردازید.

بنابراین ، مواقعی احساس ناامیدی می کنید که اخبار ناگهانی به شما می رسد و تا حدی اخباری در شما کاشته می شود ، که شما را به آن ناامیدی سوق داده است ، احساسی که منجر به ناامیدی در کار و ازدواج می شود و احساس بدی که به شما دست می دهد و این حقیقت است.

اما واقعیت این است که ذهن انسان کاملاً به این مشکلات پاسخ می دهد ، بنابراین شرایط دشواری که فرد در آن قرار دارد ممکن است تا حدی راهی برای غلبه بر آن پیدا کند و بدرخشد.

در واقع ، با نحوه طراحی مغز ما ، این دوام غم و اندوه طولانی وجود ندارد.

چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

گاهی اوقات ما نیاز داریم که یک یادآوری ملایم برای کمک به ما در مقابله با ناامیدی ارسال کنیم ، و این دقیقاً همان چیزی است که این مقاله در مورد آن است.

بنابراین ، احساس ناامیدی از خبرهای ناگهانی و ناگهانی احساس ناامیدی در خود و احساس ناامیدی در محل کار و احساس ناامیدی در ازدواج را برمی گرداند و آن را در خود جمع می کنید.

کنار آمدن با ناامیدی
مقابله با هرگونه ناامیدی که ممکن است در محل کار باشد ، روابط اجتماعی با دوستان ، تا حدی از یک روش خاص پیروی می کند. شدت وضعیت بستگی دارد ، در غیر این صورت درمان همان است.

مراحل زیر نحوه غلبه بر ناامیدی و ناامیدی را نشان می دهد.

گریه کن لطفا
به یک پست مخفی بروید (گریه کنید) یک فیلم غمگین تماشا کنید ، خود را در دستشویی حبس کنید ، دوش بگیرید و هر کاری دوست دارید انجام دهید ، اما گریه کنید.

گریه به عنوان نشانه ای از ضعف اشتباه گرفته می شود ، به ویژه هنگامی که مردان بیشتر نگران هستند.

گریه مکانیسمی است که تمام احساسات درونی را آزاد می کند ، تمام استرس و تنش را از شما دور می کند و به شما احساس راحتی و سبک می کند.

بنابراین اگر اشکهای شما می خواهد جاری شود ، جلوی آنها را نگیرید و اجازه دهید جریان پیدا کنند. تنها هنگامی که به ذهن خود اجازه می دهید از شر سموم خلاص شود ، می توانید اقدامات لازم برای بهبود و بهبود را انجام دهید.

وقایع را بپذیرید
هر اتفاقی که برای شما می افتد را بپذیرید ، بسیاری از مردم می خواهند از زیر بار احساسات ناراحت کننده رهایی یابند زیرا برای آنها دردناک است اما تنها پذیرش واقعیت باعث آرامش آنها می شود.

اتفاقات ناامیدکننده ای را که در زندگی شما اتفاق می افتد بپذیرید.
اما چرا پذیرش حوادث زندگی برای کنار آمدن با احساسات ناخوشایند ضروری است؟
زیرا در این صورت افکار شما آرام نخواهد شد و با افکار خود آشتی نخواهید کرد.

افکار منفی و ناامیدکننده در آینده با کمترین تحریک و حتی بیشتر از آنچه شرایط نیاز دارد ، منجر به کسالت می شود.

خودت را متحول کن
افرادی هستند که چنان در فاجعه فرو می روند و چنان غرق در غم و اندوه خود هستند که نمی خواهند از آن خارج شوند.

مردم مستعد خود ترحم و مرحله “متاسفم” هستند. اما اگر این مرحله سپری نشود و اجازه داده شود احساسات بد در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد کنند ، بر بهره وری و آرامش شما تأثیر می گذارد. این زمانی است که باید به خود بگویید “دیگر کافی است” و شما باید سعی کنید خود را تغییر دهید و زندگی را ادامه دهید.

چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

خانه

https://upzone.ir/چگونه-با-ناامیدی-مبارزه-کنیم/

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 127
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 1
  • آی پی دیروز : 3
  • بازدید امروز : 58
  • باردید دیروز : 35
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 98
  • بازدید ماه : 164
  • بازدید سال : 752
  • بازدید کلی : 1,253